人気ブログランキング | 話題のタグを見る

健康特製ジュース(1.4)

ほうれん草を加えました。
健康特製ジュース(1.4)_a0008176_1437021.jpg
レシピ:
牛乳150cc
バナナ1本
黒酢大さじ2杯
青汁粉末3g
黒糖1かけら

ほうれん草1束

黒ゴマ小さじ1杯
きな粉小さじ2杯
にぼし粉小さじ1杯
つかれず粉小さじ1杯
抹茶小さじ1杯
無臭にんにく1g
プロテイン1g
ベータカロチン1g
ビタミンE1g
田七人参1g

身体に摂取する方法はなるべく精製された粉末とか錠剤とかは避けたい。
今、GI値に注目して、ほうれん草を加えました。
ほうれん草は水洗いしただけ。やはり産地とか、残留農薬とか、洗う水道水まで気になり始めます。
by naokingjp | 2005-10-18 14:39 | 食スタイル
<< 海外旅行のお土産 2005年プロツアー総括 >>